Curso práctico de CNV con meditación

Fecha/Hora
Date(s) - 03/02/2021
11:00 am - 1:00 pm

Categorías


Curso práctico de CNV con meditación vía zoom

 (diferentes niveles bienvenidos)

 

Miércoles por la mañana, 8 semanas consecutivas

 

Comienza: miércoles 3 de febrero

Acaba: miércoles 24 de marzo

Horario: de 11:00 a 13:00

Precio:  aportación voluntaria al final del curso

Lugar: Zoom

Inscripciones: dh.amalasiri@gmail.com o llama al 653923268

 

Curso práctico de CNV con meditación vía zoom

 (diferentes niveles bienvenidos)

 

Jueves por la tarde, 8 semanas consecutivas

 

Comienza: jueves 4 de febrero

Acaba: jueves 25 de marzo

Horario: de 18:00 a 20:00

Precio: aportación voluntaria al final del curso

Lugar: Zoom 

Inscripciones: dh.amalasiri@gmail.com o llama al 653923268

 

En este curso practicaremos las meditaciones budistas anapanasati y metta bhavana, prácticas para cultivar la atención plena y la empatía respectivamente. Tanto la atención plena como la empatía son fundamento y práctica de la Comunicación NoViolenta. 

En la primera sesión introduciré el anapanasati o atención plena a la respiración que practicaremos al principio de cada sesión durante unos 20 minutos, y en la quinta sesión introduciré el metta bhavana o desarrollo del amor incondicional que practicaremos al principio de las restantes sesiones. Después tendremos una ronda breve para expresar cómo estamos y qué está presente en nuestra práctica y seguiremos practicando con algún ejercicio que proponga o con alguna situación relevante que se haya compartido en el grupo.