Fecha/Hora
Date(s) - 03/02/2021
11:00 am - 1:00 pm
Categorías
Curso práctico de CNV con meditación vía zoom
(diferentes niveles bienvenidos)
Miércoles por la mañana, 8 semanas consecutivas
Comienza: miércoles 3 de febrero
Acaba: miércoles 24 de marzo
Horario: de 11:00 a 13:00
Precio: aportación voluntaria al final del curso
Lugar: Zoom
Inscripciones: dh.amalasiri@gmail.com o llama al 653923268
Curso práctico de CNV con meditación vía zoom
(diferentes niveles bienvenidos)
Jueves por la tarde, 8 semanas consecutivas
Comienza: jueves 4 de febrero
Acaba: jueves 25 de marzo
Horario: de 18:00 a 20:00
Precio: aportación voluntaria al final del curso
Lugar: Zoom
Inscripciones: dh.amalasiri@gmail.com o llama al 653923268
En este curso practicaremos las meditaciones budistas anapanasati y metta bhavana, prácticas para cultivar la atención plena y la empatía respectivamente. Tanto la atención plena como la empatía son fundamento y práctica de la Comunicación NoViolenta.
En la primera sesión introduciré el anapanasati o atención plena a la respiración que practicaremos al principio de cada sesión durante unos 20 minutos, y en la quinta sesión introduciré el metta bhavana o desarrollo del amor incondicional que practicaremos al principio de las restantes sesiones. Después tendremos una ronda breve para expresar cómo estamos y qué está presente en nuestra práctica y seguiremos practicando con algún ejercicio que proponga o con alguna situación relevante que se haya compartido en el grupo.