Curso práctico meditación y CNV

Fecha/Hora
Date(s) - 19/01/2022
10:00 am - 12:00 pm

Categorías


Curso práctico de meditación y CNV (en línea)

 (diferentes niveles bienvenidos)

Miércoles por la mañana, 6 semanas consecutivas

Comienza: miércoles 19 de enero

Acaba: miércoles 23 de febrero

Horario: de 10:00 a 12:00

Precio:  aportación voluntaria al final del curso

Lugar: Zoom

Inscripciones: dh.amalasiri@gmail.com o llama al 653923268

En este curso practicaremos las meditaciones budistas anapanasati y metta bhavana, prácticas para cultivar la atención plena y la empatía respectivamente. Tanto la atención plena como la empatía son fundamento y práctica de la Comunicación NoViolenta. Empezaremos cada sesión con meditación, a continuación tendremos una ronda de expresión y escucha para saber cómo estamos y qué está presente en nuestra práctica y, después de una pausa, seguiremos practicando con algún ejercicio que proponga relacionado con alguna situación que se haya compartido en el grupo u otro tema relevante.